penyebab dan cara menghindari sakit maag

Pagi ini aku sarapan baso, pedes banget aku beli cuman 3000. ternyata bikin mules juga ya... kalau belum terisi sarapan. Biasanya aku makan nasi uduk kalau pagi-pagi memang itu kebiasaanku.Selidik demi selidik ternyata ngga bagus loh kalau sarapan pagi itu semacam nasi uduk dan semisalnnya soalnya ada air santennya yang bikin perut gampang sakit maag (dibaca mah....).so jadi jangan membiasakan sarapan seperti aku, guna menghindari sakit mag,dan seringkan minum sekalipun tidak banyak minum dan konsumsi makanan yang berserat guna menjaga sistem pencernaan kita.usahkan mengunyah tidak lebih 32 kunyah,disaat minum jangan bernafas.loh....