Tip agar panjang umur 5 Kebiasaan yang perlu anda coba

Tip bawah ini perlu anda coba untuk anda yang menginginkan hidup agak lama panjang umur :

1. Makanlah dalam porsi kecil 5 kali sehari, dengan porsi kecil akan banyak menyerap nutrisi.Menstabilkan dan memberi energi yang cukup , juga dapat membatu mengontrol gula darah anda, mengurangi penyakit jantung.
2. Anda yang bekerja di gedung bertingkat usahakan melawati tangga bukan esvalator,untuk memberikan aktivitas badan , untuk mencegah kekakuan.
3. Tersenyumlah dalam memghadapi hidup, aktifitas senyum ternyata membantu merawat dan menjaga sel sel tubuh.
4. minum 8 gelas /hari, sering minum sedikit lebih baik daripada banyak minum. hidari minum memakai gelas plastik karena mengandung PCBS (polychlorinated biphenyls)zat yang mengandung kanker.
5. banyaklah berdoa dan perbuatan baik untuk menstabilkan jiwa dan raga ,biar adanya keseimbangan.

mudah - mudahan tip ini bermanfaat buat anda, ikuti tip saya berikutnya...