Tip istirahat yang baik biar tidur Kita nyenyak

Setelah seharian kita bekerja tentu lelah akan terasa begitu terasa dan untuk bisa memulihkan tenaga kita buat besok kita harus istirahat yang baik.
Tip Istirahat yang baik :
1.Sebelum tidur cuci kaki,ini bertujuan biar segar karena dengan terasa adem kaki,kita akan cepat mengantuk.
2.Bersihkan tempat tidur terlebih dahulu, bisa dengan megibaskan kain ketempat tidur boleh tiga kali kibasan, untuk memastikan tidak ada lagi benda yang akan membuat tidak nyaman tidur kita.
3.Rebahkan tubuh kita dengan relax
4.Sementara waktu konsentrasikan untuk melupakan aktivitas seharian kita
5. Yang terakhir jangan lupa berdo'a untuk mohon perlindungan dari mimpi buruk, dan memohon untuk minta mimpi yang baik.

semoga tidurmu nyeyak malam hari ini........